Psicologia clínica · Terapia Cognitivo-Comportamental

Você no comando.
Não a ansiedade.

Psicoterapia online (TCC) para adultos que convivem com ansiedade, insegurança e sobrecarga emocional. Um espaço seguro, com método e sem julgamento, para você voltar a se sentir no comando da própria vida.

Como funciona a terapia

Primeira conversa para entender o seu momento, sem compromisso.

Abordagem TCC

Sigilo garantido

Atendimento online

+10 anos

cuidando de pessoas

Terapia baseada
em ciência (TCC)

"A psicoterapia é um espaço seguro de acolhimento e transformação, onde é possível compreender emoções, ressignificar experiências e construir uma vida mais leve, autêntica e alinhada aos seus valores."

Eliane Souza · Psicóloga (CRP 20/10321)

Você se reconhece aqui?

A ansiedade e a sobrecarga aparecem de muitas formas.

Talvez algo aqui seja familiar. Sentir isso não é fraqueza, é um sinal de que algo precisa de cuidado.

A mente não desliga

O pensamento acelera mesmo quando o corpo já está exausto, e o sono não vem.

Preocupação constante

Uma antecipação sem trégua de coisas que ainda nem aconteceram.

No limite, no automático

A sensação de estar sempre no limite, irritado ou funcionando no piloto automático.

O corpo avisa

Tensão, coração acelerado, respiração curta sem um motivo claro.

Insegurança e autocrítica

Uma voz interna que cobra, duvida e raramente reconhece o que você conquista.

Tentar dar conta sozinho

A vontade de resolver tudo por conta própria, e o cansaço de carregar isso.

Como a TCC ajuda

Terapia com método, não conselho solto.

A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem baseada em evidências científicas que trabalha a relação entre o que você pensa, sente e faz. Se você anda cansado, confuso ou preso a padrões que pesam na vida pessoal, no trabalho ou nas relações, a terapia ajuda a entender essas dinâmicas e a construir novas formas de pensar, sentir e agir.

Entender

Mapeamos juntos o que dispara o seu sofrimento e o que o mantém de pé.

Ressignificar

Você aprende a identificar e questionar os padrões que alimentam o sofrimento.

Praticar

Estratégias concretas para usar no dia a dia, não só dentro da sessão.

Sustentar

Fortalecemos a autonomia emocional, a autoestima e a qualidade das suas relações.

Sessões de 50 minutos, semanais, por videochamada. Atendimento 100% online, de onde você estiver. Cada plano é individual, sem fórmula pronta.

Atendimentos

Por onde você quer começar?

Acompanhamento contínuo

Terapia individual

Psicoterapia em TCC, no seu ritmo

Um processo estruturado e individual para tratar a ansiedade e a sobrecarga na causa, não só no sintoma. Agenda enxuta, para acompanhar cada pessoa de perto.

Plano individualsessões semanais

Não sabe por onde começar?

A primeira sessão

A primeira sessão é um momento de acolhimento e escuta. Conversamos sobre o que te trouxe, a sua história e os seus objetivos, e começamos a construir juntos o caminho.

Conversa inicial

Terapia online

De onde você estiver

Sessões por videochamada, com a mesma qualidade e eficácia do presencial. Flexibilidade, conforto, privacidade e segurança, no seu próprio espaço.

Por videochamada

Sobre

Prazer, sou Eliane.

Sou psicóloga clínica (CRP 20/10321), formada pela UNIP e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental. Antes da clínica, foram mais de 10 anos dedicados ao desenvolvimento humano dentro de organizações, acompanhando lideranças e processos de crescimento pessoal e profissional.

Essa trajetória me mostrou de perto como os desafios emocionais atravessam a vida das pessoas, no trabalho e fora dele. Hoje atuo exclusivamente na clínica, em atendimentos online, com adultos que enfrentam ansiedade, insegurança, culpa, medo, sobrecarga emocional, dificuldades nos relacionamentos e questões de autoestima e autoconhecimento.

Minha prática é fundamentada na ética, na escuta sensível e no respeito à singularidade de cada pessoa. Sem julgamento e sem fórmula pronta, com método, ciência e presença.

+10

anos de experiência

100%

online

TCC

abordagem clínica

Especialista em TCC Formada pela UNIP CRP 20/10321

Para quem é

A terapia faz mais sentido em alguns momentos.

Pode te ajudar se você

Convive com ansiedade, insegurança ou sobrecarga e quer entender a causa, não só aliviar o sintoma.
Está disposto a um processo, com encontros regulares.
Procura um espaço sigiloso, sem julgamento, para se ouvir com clareza.
Quer ferramentas práticas para o dia a dia, e não conselhos genéricos.

Talvez não seja o momento se você

Espera um resultado imediato, sem nenhum envolvimento no processo.
Procura apenas uma resposta pronta para seguir.
Está passando por uma crise aguda que pede atendimento de urgência agora.

Em caso de risco imediato ou pensamentos de se machucar, procure o pronto-socorro mais próximo ou ligue para o CVV no 188 (24h, gratuito e sigiloso). A terapia é um cuidado contínuo, não um atendimento de emergência.

Dúvidas frequentes

O que costumam me perguntar.

Lia · online agora

Atendimento com inteligência artificial

Converse com a Lia, a assistente da Eliane.

A Lia é a assistente virtual do consultório. Ela tira dúvidas sobre a terapia, o formato online e como funciona o atendimento a qualquer hora, e te ajuda a dar o primeiro passo para falar com a Eliane.

Responde na hora, todos os dias
Te orienta e ajuda a marcar a primeira conversa
Não substitui a terapia: o cuidado é sempre com a Eliane

Dê o primeiro passo em direção a uma vida mais leve.

Me conte um pouco do que você está sentindo. A primeira conversa é para entender a sua necessidade, no seu ritmo e sem compromisso.

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Você no comando.Não a ansiedade.